朝食・昼食ゼリーにシフト

こんばんは。

大学生ミニマリストおさむです。

ご訪問頂きありがとうございます。

本日は、昨日投稿したゼリー生活の続きになります。

↑毎日お世話になっているゼリー

先月は夕食のみゼリー生活を送っていましたが、睡眠不足が深刻なので断念しました。

その結果を踏まえて、

朝食・昼食がゼリーであれば睡眠時間に影響はないだろうと考えました。

実践してみて分かったメリット・デメリットを書いていきたいと思います。

メリット

・夕食ゼリーよりも痩せる

・睡眠時間に影響がない

・朝食や昼食でお腹いっぱいになることがないので眠くならない

・食事をしていないので、体が軽い気がする

・夕食がすごく美味しく感じる

デメリット

・一日中お腹が減る

・夕食への期待度が高くなる

といった感じになります。

数で見ても、圧倒的にメリットが多いです。

そして、ダイエットの本来の目的である1日のパフォーマンス向上に大きく貢献しています。

デメリットとしては、一日中お腹が減っています。こればっかりはしょうがないです。

熱中できる物を見つければ、案外平気だったりします。

対策としては、

・熱中できる物を探す

・水をめっちゃ飲む

・夕食はきちんとたべる

といったものが挙げられます。

ここまでに書いたことは筆者の実体験ですので、すべての人に当てはまるとは限りませんが、やってみる価値はあると思います。

筆者はこれからも継続していこうと思っています。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

また、明日の投稿でお会いしましょう！！

ばいちゃ！！！

夕食だけゼリー生活

こんばんは。

大学生ミニマリストおさむです。

ご訪問いただきまして、ありがとうございます。

本日は、タイトルにある通り夕食だけゼリー生活について書いていきたいと思います。

ダイエットのために、夕食だけゼリーの生活を送っていました。

結果から言いますと、3キロ落ちました。

しかし、この方法はデメリットが大きすぎました。

・空腹で寝れない

・夜は比較的ゆっくりしているので空腹でいることがストレス

といったデメリットがありました。

ダイエットの目的である日常のパフォーマンス向上という点で、寝れないために睡眠不足になり、日々のパフォーマンスの低下が著しかったです。

そのため、本来の目的であるパフォーマンス向上が達成できなかったため、この方法は断念しました。

次の方法は後日書いていきたいと思います。

しかし、この方法は夕食が少量でも平気という人には効果的だと思います。

日常の中で、最もカロリー消費が少ない睡眠時間に不必要なカロリーを摂取することがないので、ダイエットに効果的だと思います。

自分に合ったダイエット法を見つめていくことが大切だと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。

また、明日の投稿でお会いしましょう！！

ばいちゃ！！！

毎日体重計に乗ることは大切っていう話

こんばんは。

大学生ミニマリストおさむです。

ご訪問頂きありがとうございます！

本日はタイトルにもある通り、毎日体重計に乗ることは大切だという話です。

筆者はミニマリストになる前は、体重計買ったもののほとんど乗っていないのが現状でした。

そこで、ダイエットするために毎日朝と夜体重を測るようにしています。

朝と夜、体重を測るようにして分かったことがあります。

・食生活が変わる

・体重が減っているとモチベーションが上がる

・体重が増えていると、食事量を減らすようになる

といった効果を身をもって感じています。

誰しも、かっこよくいたい、かわいくいたいと思うのが自然だと思います。

その中の指標の一つである体重も、知っておくことが必要だと思います。

体重を知ると、僕の場合ですが体重を減らさなければいけないので、食事を減らすようになりました。

その結果、体重が減少し、毎日体重を測ることによってもっと減らせるように努力しようと思えるようになりました。

その結果、現状8キロ減らすことができています。

ダイエットを意識しなくても、毎日体重計に乗ることによって

昨日食べすぎたから今日は減らそう。

といった、食生活の変化を意識するようになるので、ある意味太りにくい体を作ることができるようになると思います。

痩せたい人、太りたくない人は、今日から毎日体重計に乗るようにしてみてください。

何かしら、変化が得られると思います。

最後まで、お読み頂きありがとうございました。

また明日の投稿でお会いしましょう！！

ばいちゃ！！！

siriがすごいっていう話

こんばんは。

大学生ミニマリストおさむです。

ご訪問頂きありがとうございます。

皆さんは上の画像に見覚えはありますでしょうか？

iPhoneユーザーで有れば、一度は見たことのある画面だと思います。

ということで本日は、iOSのsiriがすごいという話です。

・AirPodsとの相性が抜群

・タイマーをつけるのに便利

という、この二つの内容について書いていきたいと思います。

まず、AirPodsはApple純正のフルワイヤレスイヤホンです。

AirPodsでsiriを使うには、イヤホンの左側を2回タップすることで、siriを起動することができます。

AirPodsを使った状態でsiriを使う時は9割電話をする時です。

〇〇さんに電話して。というと、電話をかけることができます。

という、かなり地味ですがめちゃくちゃ便利です。試しに一度使ってみてください。

次にsiriでできる大きなことは、タイマーをつけることができるということです。

「Hey!Siri！タイマーを3分セットして！」

というだけで、タイマーがセットできます。

3分と言えばカップラーメンだと思いますが、お湯を入れた後も、後入れスープを蓋の上で温めたりとか、結構忙しいのです。

そんな時にハンズフリーで、タイマーをセットできるのはこれもまた地味ですがとても便利です。

少しでも、興味が出たら試しに使ってみてください。

最後までお読み頂きありがとうございました。

また明日の投稿でお会いしましょう！！

ばいちゃ！！！

iPhone標準神アプリカレンダーの紹介

こんばんは。

大学生ミニマリストおさむです。

ご訪問頂きありがとうございます。

本日は、iPhoneに標準で入っているアプリの紹介をさせていただきます。

突然ですが、皆様はこのアイコンに見覚えはありますか？

そう！iPhone標準のアプリ！カレンダーです！

このIOSユーザーの方なら、無料で使う事ができるのでもし使っていない方が読者の方にいらっしゃったら使ってみてください。

このカレンダーの良いところは3つあります！

・かなり先まで予定を入力できる

・時系列で確認することができる

・同じAPPLEIDの端末だとicloudを利用して共有することが出来る

 まず一つ目のメリットとして、かなり先まで予定を入力することが出来ます。

• 予定が先すぎてスケジュール帳に書くページがない

こんなことってないですか？

 

筆者は結構あります。

• 帰省した時しか会う事が出来ない友人と会う約束をするとき
• 旅行の日程を決めるとき
• 車検や定期健診などの予定を忘れないようにしたいけどかなり先

というような事例がありました。

先の予定まで埋まることがあるから、スケジュール帳を3冊持ち歩くなんてそんなのは絶対に嫌です。

そこで、今まで通りの重さで何年分の予定も入力できるものがあるのです。

ここで登場するのがカレンダーアプリです。

少しでも使ってみたくなったら、とりあえず一度開いてみてください。

 

 

次にメリットだと考えるのはスケジュールが時系列で見れるという事です。

一分刻みでスケジュールを入力することが出来ます。

この時系列で見れることによって、一目で今何をする予定だったのかを直感的に確認できるようになって、非常に便利です。

3つ目のリットとして、

同じAppleIDで、iCloudで共有することによって、各デバイスから確認・編集することができます。

そのため、筆者は

スケジュール作成時はiPadを利用して作成し、確認するときはiPhoneを利用して、スケジュールを作成しています。

 筆者がipadで、スケジュールを作成する理由はシンプルです！

画面が大きいので、細かい調整がしやすいということです。

iphoneとipad二台お持ちの方はぜひ活用してみてください。

最後までお読み頂きありがとうございました。

ではまた明日の投稿でお会いしましょう！！

リマインダーはすごいぞ！！って話

こんばんは。

大学生ミニマリストおさむです。

ご訪問いただきありがとうございます

本日は、iOSのアプリである。

最強アプリ　リマインダーの紹介になります。

機能を紹介する前に、僕がどのように使っているかを説明します。

一週間分やらなければならないことを、月ごとにリストを作って、使っています。

こんな感じで使っています。

一つ一つのタスクに日程を設定することができるので、終わってないことがあると通知がくるようにできます。

写真の通り

12月→12/1→ブログ執筆

と言った、階層上にすることができるので、リストが増えすぎると言った心配もありません。

リストを長押しして、ドラッグすることによって、簡単に異動することができるので、タスクの日程を変えたいとかでも、一瞬でできてしまうところがいいところです。

半分機能の紹介になってしまいましたが、リマインダーがすごいなと思う点が、このリストを共有することができるんです！！

写真のように操作してもらうと、友達にリンクを送り、やった作業をチェック入れてもらうと、共有している人全員に反映されて全員で確認することができます。

例えば、キャンプをする際に

分担して、きちんと入れたか確認するために今までなら、ラインで

Aくんコンロとキッチンペーパー入れた？

という確認が欲しかったのですが、入れたのを確認したらチェックしといてと伝えておけば、リマインダーを確認するだけで、この会話をなくすことができます。

非常に効率的です。

まだまだ、リマインダーの機能等あるのですが、長くなってしまうので今回はここまでにしておきます。

また、どこかのタイミングで紹介したいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。

また明日の投稿でお会いしましょう！！

ばいちゃ！！！

もってて便利なガジェット

こんばんは。

大学生ミニマリストおさむです。

ご訪問頂き誠にありがとうございます。

本日は、家電量販店　店員がおすすめするガジェットを公開していきたいと思います。

↑皆様これ知っていますか？

そう！！iPhoneです！！

誰がなんと言おうとこいつは最強です！！

直感で操作できる操作感最高です！

全てが洗練されています。

OS もiOSすなわちAppleが開発しています。

互換性100%

メーカー純正のOSです！！！

OS ですよ？？

メーカー純正のOSなんて、聞いた事ないけど！

イメージ的にはそんな感じです！！

端末とOSの相性が抜群にいいのです。

Androidスマホ使ったことある人がいればわかる人もいると思いますが、重くなったりするのです。

iPhoneの動きが重いなーと感じた方っていらっしゃいますか？

僕は今のところ、感じた事がありません。

動きが重くなるのが、大嫌いな僕がスマホを持ってからずっとiPhoneですが、Androidに浮気しようと思った事は一度もありません。

というくらい素晴らしいデバイスなのです。

僕的、便利なiPhoneの使い方やアプリを次回から紹介していきます。

・リマインダー

・カレンダー

・siri

・airdrop

とりあえず、パッと思いつく限りでこの4つが挙げられます。

次回のブログで1個ずつもしくは2個ずつくらい、詳しく書いていくので、もし良ければご覧ください。

最後までお読み頂きありがとうございました。

では、また明日の投稿で！！！

ばいちゃ！！！