朝食・昼食ゼリーにシフト

こんばんは。

大学生ミニマリストおさむです。

ご訪問頂きありがとうございます。

本日は、昨日投稿したゼリー生活の続きになります。

↑毎日お世話になっているゼリー

先月は夕食のみゼリー生活を送っていましたが、睡眠不足が深刻なので断念しました。

その結果を踏まえて、

朝食・昼食がゼリーであれば睡眠時間に影響はないだろうと考えました。

実践してみて分かったメリット・デメリットを書いていきたいと思います。

メリット

・夕食ゼリーよりも痩せる

・睡眠時間に影響がない

・朝食や昼食でお腹いっぱいになることがないので眠くならない

・食事をしていないので、体が軽い気がする

・夕食がすごく美味しく感じる

デメリット

・一日中お腹が減る

・夕食への期待度が高くなる

といった感じになります。

数で見ても、圧倒的にメリットが多いです。

そして、ダイエットの本来の目的である1日のパフォーマンス向上に大きく貢献しています。

デメリットとしては、一日中お腹が減っています。こればっかりはしょうがないです。

熱中できる物を見つければ、案外平気だったりします。

対策としては、

・熱中できる物を探す

・水をめっちゃ飲む

・夕食はきちんとたべる

といったものが挙げられます。

ここまでに書いたことは筆者の実体験ですので、すべての人に当てはまるとは限りませんが、やってみる価値はあると思います。

筆者はこれからも継続していこうと思っています。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

また、明日の投稿でお会いしましょう！！

ばいちゃ！！！